Hartcoherentie: Brein + Lichaam = Vitaliteit + Veerkracht, start 7 maart 2024

Datum: 07-03-2024
Eind datum:
Doelgroep: Iedereen die in het onderwijs werkt en aan de slag wil met met zijn/haar eigen vitaliteit, veerkracht en stressbeleving
Duur: 8 uur
Categorie: Gezondheid
Initiatief: Qwestoreducatief in samenwerking met ZeeProf
Prijs: 495 euro inc. btw
Aantal plaatsen beschikbaar: 10
Hartcoherentie: Brein + Lichaam = Vitaliteit + Veerkracht, start 7 maart 2024

Expertise cursusleider

Trainer Nuray Stadt van WorldWise Education stelt in haar trainingen het zo vitaal en succesvol mogelijk leven centraal. De hartcoherentie techniek biedt een levende en zelfbewuste interne waarneming van jezelf: je leert jezelf van binnen kennen!

Nuray is een gecertificeerd HeartMath trainer en eerstegraads (Voortgezet Onderwijs/Hoger beroepsonderwijs) docente levensbeschouwing (identiteitsontwikkeling) en Humanistisch Vormingsonderwijs (HVO). Tevens is zij vakleerkracht HVO in het primair onderwijs.

Ze helpt mensen, teams en organisaties haar innerlijk leiderschap te ontdekken. Zelfervaring en de hartcoherentie-technieken zijn hierbij een rationele methode om tot vitaliteitsmanagement te komen.

Lees meer

Situatie

Vergroot je veerkracht en krijg grip op je stress. In deze training leer je aan de hand van wetenschappelijk ontwikkelde biofeedbackapparatuur hoe je je eigen vitaliteit, bewust, kunt beïnvloeden. Je geeft een nieuwe impuls aan je veerkracht en vitaliteit.

Je leert hoe je je hart kunt gebruiken voor het verbeteren van je stressweerstand, emotionele welzijn, mentale fitheid en gezondheid. Het fundamenteel doorbreken van je stresspatronen lukt niet via je brein, maar via je hart-brein-communicatie, hartcoherentie dus.

Onderzoek naar hartcoherentie laat zien, dat mensen die dit proces beheersen, profiteren van efficiëntere fysiologische processen, een grotere emotionele stabiliteit, een verhoogde mentale helderheid en verbeterde cognitieve functie. Kortom, als we hartcoherentie kunnen bereiken, werkt alles in ons lichaam beter en beschikken we over een betere gezondheid, zowel fysiek als emotioneel.

Lees meer

Globale inhoud van deze cursus

  • Hoe breng je jezelf mentaal en emotioneel in een betere conditie?
  • Wat is de invloed is van stress op je hartritme?
  • Welke rol speelt jouw brein hierin?
  • Hoe verander je met technieken je hartritme en verlaag je je stressniveau?

Op een computerscherm (d.m.v. een oorsensor) zie je ‘real time’ hoe het met je eigen vitaliteit zit om daar vervolgens meer grip op te leren krijgen. De ademtechnieken die je leert kun je op ieder moment bewust inzetten (op je werk of privé): zelfs tijdens of na een stressmoment.

Zo behoud je een vitaler brein + lichaam. Je leert wat de wetenschap te zeggen heeft over mentale en fysieke gezondheid en vooral hoe je hier grip op kunt houden. Het blijkt dat het hart hierin een veel grotere rol speelt dan tot nu toe gedacht werd.

Deze training wordt al bij veel organisaties gegeven, onder andere bij de politie, Rabobank, Unilever, ING, NS en tal van onderwijsorganisaties.

Lees meer

Doel van deze cursus

Aan het eind van deze training is er antwoord op de vragen:
•   Hoe kan ik bewust zijn van mijn eigen fysiologische reacties op
     spanning/stress?
•   Welke voordelen heeft hartcoherent ademen voor mij?
•   Welke vaardigheden kan ik inzetten om mijn eigen emotieregulatie te trainen?
•   Ben ik in staat om mijn eigen rust te kunnen (her)pakken; ook in situatie die
     ik als spannend ervaar?
•   Wat zegt de wetenschap over hartcoherentie?

Lees meer

Afsluitingsbewijs

Certificaat.

Na deze training kun je eventueel de training kinder- en jongerenhartcoherentie gaan volgen, die volgend schooljaar plaatsvindt.

Lees meer

Overige

Cursusdatums/-tijd:

Bijeenkomst 1: donderdag 7 maart 2024 van 19.00 - 21.00 uur
Bijeenkomst 2: donderdag 14 maart 2024 van 19.00 - 21.00 uur
Bijeenkomst 3: donderdag 21 maart 2024 van 19.00 - 21.00 uur
Bijeenkomst 4: donderdag 4 april 2024 van 19.00 - 21.00 uur

Cursusplaats:

De Silo, Kleverskerkseweg 49, Middelburg


Uiterste inschrijfdatum: 29 februari 2024

Voor meer informatie over de inhoud van de cursus kun je terecht bij: g.jansen@ozeo.nl

Lees meer

Inschrijven voor deze cursus

Terug naar overzicht